Description
Méthodes naturelles anti-âge . Recettes pour rester en forme : alimentation, exercice physique… . Les naturopathes considèrent que notre corps est fait pour vivre en bonne santé jusqu’à 120 ans !
Pour peu, bien sûr, que l’on suive les principes d’une bonne hygiène de vie.. Co-écrit par une naturopathe et une maître yogi, cet ouvrage pratique fait un tour complet des techniques et gestes à adopter au quotidien pour optimiser son capital santé. Alimentation, exercice physique, relaxation, sommeil, cure de revitalisation, prévention des maladies… sont passés au crible et nous incitent à adopter de nouvelles habitudes, indispensables pour conserver la forme, faire le plein d’énergie et garder le moral !
